ペルビックストレッチとは
ペルビックストレッチとは一体どのようなものなのか、また、ペルビックストレッチによるベネフィット、体験者の声などをお伝えいたします。
ヨガ、ピラティスに続く健康メソッドとして注目のペルビックストレッチ。では一体、ペルビックストレッチとはどのようなものかといいますと、
ペルビックストレッチとは
ペルビックストレッチとは、体の土台である骨盤が歪むことに起因する様々な不調を、本来ある位置へと調整することによって改善することを目的としたものです。
骨盤がゆがむと体に様々な症状が現れ、不調を来す原因となります。
特に女性は出産により骨盤が広がり、どうしても大きく歪んでしまいます。骨盤がゆがむことによって体型が崩れたり、腰痛や、場合によってはうつ状態のような不調を招いてしまいます。
ペルビックストレッチは、骨盤を支える筋肉を動かすことで骨盤の位置を本来の位置へと調整し歪みを整えていきます。また、その骨盤を支えている筋肉（インナーマッスル）をも同時に鍛えていき、美しい姿勢とプロポーション、腰痛、精神的不調などを改善していきます。
このペルビックストレッチは、松永尚子先生（松永先生のHPはこちら）が考案されました。私、天野恵も松永先生に師事し、ペルビックストレッチを学んできました。今現在も松永先生による指導を受けながら、日々精進するとともに、時々は先生の代理レッスンも任せていただいています。
こんな方におすすめ
ペルビックストレッチを特におすすめしたいのは、以下のようなお悩みを抱えている方です。
こんな方におすすめ！
- 腰痛のある方
- 産後太りを解消したい方
- 産後うつを改善したい方
- 産後から生理不順の方
- 骨盤調整をしたい方
上記のような諸症状に悩まされている方々が、ペルビックストレッチを行うことにより改善し、救われたとおっしゃっています。私もその中のひとりです。ペルビックストレッチは激しい運動ではないため、産後の方はもちろん、年配の方でも問題なく取り組めます。もちろん、男性の方にも効果は抜群です。
体験者の声
ペルビックストレッチにより不調から改善された方々の声をご紹介します。
