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カラダもココロも元気になる骨盤体操とは？   骨盤体操とは骨盤の歪みを正し、正常な位置に戻すための体操です。骨盤を取り巻く様々なインナーマッスルをほぐし活性化することが目的であり、鍛えるとい ...

今回は骨盤の構造と骨盤の歪みを引き起こす原因や問題についてお伝えしていきます。 骨盤ってどんな構造？ 骨盤とは、背骨を支える土台で腰椎から続き、仙骨、両側に広がる寛骨（腸骨・恥骨・坐骨）、尾骨で成り立 ...