ペルビックストレッチ 関連記事一覧
ペルビックストレッチは骨盤のストレッチ。毎日の生活習慣の中で、少しずつ骨盤がずれ、体調不良の原因を作ります。特に出産後は骨盤が大きくずれているために様々な不調が起こりやすいです。産後ケアに効果的なペルビックストレッチで、不調から回復しましょう。
カテゴリ一覧
-
-
椅子を使った腹筋エクササイズ
2022/01/17
コロナがまたすごい勢いで増えていますが、以前よりも忘年会や新年会が増えている方も多いのではないでしょうか？ 「お正月太り」などとも言われますが、この時期、やはり食べる機会が増え、動くことが減って体重が ...
-
-
早起きは三文の徳
2022/01/17
前回、早起きについて、 美容・健康に良い 活動時間が増え、精神的に余裕ができる 記憶力が向上する 自律神経と基礎代謝が鍛えられ、ダイエットにつながる という4つのメリットをお伝えしました。 今回はこの ...
-
-
にっぽん丸迎春クルーズ2022
2022/01/17 ペルビックストレッチ
あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2021年12月30日〜2022年1月3日、商船三井客船にっぽん丸にフィットネスインストラクターとして乗船してまいりました！ ...
-
-
12月9･16日（水）八王子市富士森体育館レッスンのお知らせ
2020/11/13
ペルビック（骨盤）ストレッチ 八王子市富士森体育館 12月のレッスンのお知らせ😊 ◆日時 12月9日（水） 16日（水） 12時40分〜14時 （12時30分開場、1 ...
-
-
11月25日（水）八王子市富士森体育館レッスンのお知らせ
2020/11/05
ペルビック（骨盤）ストレッチ 八王子市富士森体育館 11月のレッスンのお知らせ😊 ◆日時 11月25日（水） 12時40分〜14時 （12時30分開場、 ...
-
-
浦和＆南浦和レッスン
2020/09/10
今日はオアシス浦和で骨盤スリム、インスパ南浦和でボディーメンテナンスのレッスンでした！ ↑浦和の様子 ↑南浦和の様子 今スポーツクラブでは、コロナ対策として、マ ...
-
-
ペルビックチャンネル開設のお知らせ
2020/09/09
この度、YouTubeにて、「ペルビックチャンネル」を開設しました！！！ 今回は私の師匠である松永尚子先生にご出演いただいています。 コロナに負けない体作りをテーマに、免疫力を上げるため ...
-
-
9月28日（月）八王子市富士森体育館レッスンのお知らせ
2020/09/09
ペルビック（骨盤）ストレッチ@八王子市富士森体育館 レッスンのお知らせ😊 ◆日時 9月28日（月） 13時〜14時 （12時45分〜開場、13時〜レッスン開始） ◆場 八 ...
-
-
八王子市富士森体育館でのレッスン
2020/09/09
今日は八王子市の富士森体育館にて骨盤体操のレッスンを行いました。 暑い中６人の方にご参加いただき、１時間しっかりと体を動かしました。 ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした！ 今日は自律神経を整える＆免疫 ...
-
-
骨盤体操で歪みを改善！骨盤体操の効果とは？
2019/02/12
骨盤の歪みを改善させるには、整体やマッサージにこまめに通う必要があるのでは・・・というイメージがあるかもしれませんが、骨盤体操を行うことで骨盤の歪みを改善することができます。 私たちは日常生活の何気な ...