「 amano keiの記事 」 一覧

カラダもココロも元気になる骨盤体操とは？   骨盤体操とは骨盤の歪みを正し、正常な位置に戻すための体操です。骨盤を取り巻く様々なインナーマッスルをほぐし活性化することが目的であり、鍛えるとい ...

今回は骨盤の構造と骨盤の歪みを引き起こす原因や問題についてお伝えしていきます。 骨盤ってどんな構造？ 骨盤とは、背骨を支える土台で腰椎から続き、仙骨、両側に広がる寛骨（腸骨・恥骨・坐骨）、尾骨で成り立 ...

24時間戦う産後のママさんは本当に大変 女性として一生の中で一番の大仕事とも言える出産。 産後のママさんはそんな大変な出産を乗り越え、慣れない育児に翻弄されていることでしょう。 出産直後から出産で疲れ ...