「 amano keiの記事 」 一覧

コロナがまたすごい勢いで増えていますが、以前よりも忘年会や新年会が増えている方も多いのではないでしょうか？ 「お正月太り」などとも言われますが、この時期、やはり食べる機会が増え、動くことが減って体重が ...

前回、早起きについて、 美容・健康に良い 活動時間が増え、精神的に余裕ができる 記憶力が向上する 自律神経と基礎代謝が鍛えられ、ダイエットにつながる という4つのメリットをお伝えしました。 今回はこの ...

あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2021年12月30日〜2022年1月3日、商船三井客船にっぽん丸にフィットネスインストラクターとして乗船してまいりました！ ...

ペルビック（骨盤）ストレッチ 八王子市富士森体育館 　12月のレッスンのお知らせ😊   ◆日時 　12月9日（水） 16日（水） 12時40分〜14時 （12時30分開場、1 ...

  ペルビック（骨盤）ストレッチ 八王子市富士森体育館 　11月のレッスンのお知らせ😊   ◆日時 　11月25日（水） 12時40分〜14時 （12時30分開場、 ...

今日はオアシス浦和で骨盤スリム、インスパ南浦和でボディーメンテナンスのレッスンでした！ 　　 ↑浦和の様子   　　 ↑南浦和の様子   今スポーツクラブでは、コロナ対策として、マ ...

この度、YouTubeにて、「ペルビックチャンネル」を開設しました！！！ 今回は私の師匠である松永尚子先生にご出演いただいています。   コロナに負けない体作りをテーマに、免疫力を上げるため ...

ペルビック（骨盤）ストレッチ@八王子市富士森体育館 レッスンのお知らせ😊 ◆日時 9月28日（月） 13時〜14時 （12時45分〜開場、13時〜レッスン開始）   ◆場 八 ...

今日は八王子市の富士森体育館にて骨盤体操のレッスンを行いました。 暑い中６人の方にご参加いただき、１時間しっかりと体を動かしました。 ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした！ 今日は自律神経を整える＆免疫 ...

骨盤の歪みを改善させるには、整体やマッサージにこまめに通う必要があるのでは・・・というイメージがあるかもしれませんが、骨盤体操を行うことで骨盤の歪みを改善することができます。 私たちは日常生活の何気な ...