ペルビック（骨盤）ストレッチ
八王子市富士森体育館 11月のレッスンのお知らせ😊
◆日時 11月25日（水）
12時40分〜14時
（12時30分開場、12時40分〜レッスン開始）
◆場所 八王子市 富士森体育館 第4競技場
（東京都八王子市台町2-3-7） https://www.city.hachioji.tokyo.jp/shisetsu/104/p012106.html
JR西八王子駅から徒歩15分
京王高尾線山田駅から徒歩12分
◆持ち物 飲み物
バスタオル
フェイスタオル
※マスクの着用をお願いします
◆参加費 2000円（当日現金払い）
初回体験 1000円
⭐︎ペルビック（骨盤）ストレッチとは？⭐︎
骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。
「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
肩こり、腰痛、ひざ痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイキングはもちろんのこと、リンパの流れを良くし、むくみ改善、自律神経の調整もしていきます。
運動が苦手な方、お身体が固い方でも、どなたでも安心してご参加いただけます。
骨盤周りを整えることで腸の働きを良くし、自己免疫力を高めることができます。 コロナに負けない体作りをしていくにも最適なエクササイズです。
参加ご希望の方はお電話、またはメールにて直接ご連絡ください。
またご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいね。
◆講師 ペルビックストレッチマスターインストラクター
パーソナルトレーナー
天野 恵
◆連絡先 090-6517-5799
keiamano1106@gmail.com